Przewodniki
Najważniejsze wnioski, progi, praktyczne kroki i źródła.
- 01Profil lipidowyTwój cholesterol i cały lipidogram — praktyczny przewodnikJak czytać LDL/HDL/TG, liczyć non-HDL i remnant-C oraz co realnie obniża ryzyko.Otwórz przewodnik
- 02ŻywienieProtokół żywnościowy — DietaMedDiet, IF/CR, białko i produkty-filary: co naprawdę działa + praktyczne przykłady.Otwórz protokół
Kalkulatory i narzędzia
Obliczenia edukacyjne. Wynik pomaga uporządkować dane, ale nie zastępuje oceny klinicznej.
- 03LipidogramKalkulator cholesteroluSprawdź non‑HDL, cholesterol resztkowy i pomocnicze wskaźniki lipidowe.Otwórz kalkulator
- 04Ryzyko CVDKalkulator ryzyka sercowo-naczyniowego SCORE2Oszacuj 10-letnie ryzyko pierwszego zawału, udaru lub zgonu sercowo-naczyniowego.Otwórz kalkulator
- 05Energia i makroKalkulator kalorii i makroskładnikówOszacuj kalorie na redukcję, utrzymanie lub masę oraz podział białka, tłuszczu i węglowodanów.Otwórz kalkulator
- 06BMI + WHtRBMI i talia/wzrost — komentarz BriefRoomsPołącz BMI z obwodem talii. Otrzymasz WHtR, interpretację wyniku i ogólne zalecenia oparte na WHO i NICE.Otwórz kalkulator
Polecane materiały i kanały
Wybrane polskie rozmowy o medycynie, profilaktyce, zdrowiu pacjenta i metabolizmie.
Fakty o zdrowiu / Prosto o zdrowiu — WUM
Po pierwsze Pacjent
SCE TVPolecenia redakcyjne. Materiały edukacyjne nie zastępują indywidualnej diagnozy ani leczenia prowadzonego przez lekarza.
Jak powstają materiały BriefRooms Health
Celem jest szybkie dotarcie do praktycznych informacji bez ukrywania ograniczeń i niepewności.
Priorytet mają wytyczne towarzystw medycznych, instytucje publiczne, przeglądy systematyczne i publikacje recenzowane.
Kalkulatory są edukacyjne. Tam, gdzie to możliwe, obliczenia odbywają się lokalnie w przeglądarce i nie wymagają wysyłania danych zdrowotnych na serwer.
Treści nie są diagnozą ani indywidualną poradą medyczną. Ważne decyzje zdrowotne warto omawiać z wykwalifikowanym specjalistą.
Struktura pokoju i linki zaktualizowane: 18.08.2026.